الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تُعرف الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، وذلك. تُعد هذه الأحماض ضرورية لأن الكائن الحي لا يستطيع تجميعها من خلال الصفات الأخرى. يُحتاج الجسم إدخال هذه الأحماض من الطعام .
- توجد مجموعة محددة من العناصر الأمينية الأساسية لا تقل تسعة.
- وتُصنف هذه الأحماض إلى أنواع مختلفة اعتمادا على الخصائص
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان الأحماض الأمينية الأساسية ، يلزم وجود المواد البَشَرِيَّة . من تلك المُعْجِزات ، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه الهرمونات ضروريَّةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في النُشْر. وتلعب هذه الوحدات دور مُهم مع عمل العديد من الأجهزة.
مصادر المواد الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان تحصل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم دعم على تنوع النظام الغذائي. تعتبر الخضر الحيوانية، مثل الدجاج والبيض، بديل غنيًا بالبروتين وتشمل إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية أخرى, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر النباتية. مثل العدس واللوز، و الشوفان.
- يوصى
أحجام الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم من خلال وجود 20 نوعية من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مكوِّنةً لبناء البروتينات في الجسم، وتلعب دورًا مُهمًّا في العديد من الوظائف الهامة. يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى اثنين أنواع : {الأحماض اللازمة , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية كافية لأن الجسم لا يملك تكوينها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلة لل التصنيع داخل الجسم، ولكنها يمكن أن تستلزم بعض الأحماض الأمينية الأساسية لعملها.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في أدوار متعددة في الجسم، مثل: إنتاج البروتينات , حمل الغذاء , إنتاج الهرمونات ، و تنظيم الوظائف النفسية .
أثار نقص الأحماض الأمينية
يتجلى نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى مشاكل بال النشاط. يمكن أن هذا إلى حالات عديدة, {منهناك وهن التطور.
يمكن أن افتقار الأحماض الأمينية الأساسية أيضا إلى اضطرابات {في الدماغ, منها التوحد.
- يتأثر ندرة الأحماض الأمينية الأساسية على النوم.
- يمكن أن إلى صعوبات {في نمو.
- يُنصح فحص الطبيب إذا لاحظت علاوة على ذلك اعراض {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
أواصر بين الأحماض الأمينية المهمة وصحة الكائن الحي
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة المركبة لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الكائن الحي. و@هذه الأحماض تُؤمّن للجسم مجموعة من الوظائف أساسية للحياة، مثل التحفيز الأعضاء ، تنظيم القياس الدم، و مساندة المهام النفسية .
- يُمكن الحصول على المركبات الضرورية من خلال نظام غذائي صحي .
- يُشكل تناول مُكملات الأحماض الأمينية الأساسية خياراً فرعيًا في بعض المشكلات .
- يُشجّع باستشارة الأطباء لتحديد معدل المكونات الأساسية التي تمتعك بها.